ZARAUTZ

Bueno, yo tenia una deuda pendiente con esta prueba, y poar mi parte ya esta saldada o eso creo. Como bien dice Xabi, este Triatlon, solo se puede comparar con la Behobia, en lo que se refiere a organizacion y animos de la gente, por cierto a la Behobia ya estoi apuntado. Al lio, el sabado despues de dejar a la peque y una amiga en la Arboleda, me dirijo solo hacia Zarautz, al pasar por la rotonda del Danone, me encuentro con mi hermano Pedro, que esta esperando al Sr. Dani y despues de un poco de charleta, direccion Donosti, por el camino mis pensamientos y el Sr. Goñi, alias Revolver. Al llegar al peaje me encuentro con parte de la Baracaldesa, Dani y Pedro en un coche, Patric, alias tomatito y Joseba con su Audi, y ya en caravana hacia Zarautz. Para no variar nos despistamos y acabamos aparcando donde podemos. Al ir a por los dorsales me encuentro con Xabi y nos dirigimnos a por los dorsales conversando sobre la prueba, me llama el Sr Emilio Cid y ya todos juntosd nos encontramos en la plaza. esto es Dani, Pedro, Gus, Xabi, Patri, Joseba y luego tambien estan Juancar y Oscar. Despues de comer algo, dejar todo en boxes, cojer el autobus, nos vemos todos en la playa de Guetaria, esperando la salida y cada uno con nuestros miedos, yo por mi parte mi idea es disfruta e intantar acabar por debajo de las seis hora e intentar entrar en los cortes. NATACION........ He de decir que me gusta nadar en el mar, desde el principio coji mi ritmo y lo mantuve hasta el final, creo que priente bastante bien, cojinedo al final un grupo, la verdad que todo perfecto, con muy buenas senasaciones. De la transicion, por una vez, todo bien. BICI........... Dos vueltas Zarautz-Zumaia-Guetaria. La primera vuelta la hago controlando y en la segunda, empiez a cojer buenas sensaciones,aunque me reservo un poco, ya que las rampas de Aia son duras estamos hablando de rampas el 20 por5 ciento. Como tengo la esperiencia de LAGOS, Intento regular, pero veo que hay gente que hecha el pie a tierra, me empiezo a dar cuenta de que si no aprieto, igual no entro en el corte, por lo que me vacio y al llegar al final, meto plato y tiro con todo lo que puedo, al final me sobran unos minutos, ya que entra la natacion y la bici hay que entrar con cuatro horas, hablamos de 82 km en bici y 2500 de natacion. CORRER............ Tres vueltas a un circuito que ya conozco del año pasado, por lo que decido salir a disfrutar, la primera vueltas la hago tranquilo, cuando voy a empezar la segunda vuelta veo a IKER animandome, tambien estaba en la salida del agua y en la bici, me entra un subidon y empiuezo a acelerar el ritmo, cosa que pago en la tercera vuelta con un amago de tiron, que logro controlar para acabar la carrera, y ver lo que es realmente Zarautz, lo mas parecido a una etapa del Tour. En conclusion, creo que de los tres segmentos podia haber mejorado algo mas en la carrera, pero esto es lo que hay, no vi la gente chupara rueda, los avituallamientos perfectos, en el tema de la animacion de la gente una pasada.


Antes de acabar una mencion especial al grupo de la Baracaldesa y el C.T.Baracaldo, una pasaqda de gente y en especial a Iker, por la manera de animar a la gente, espero que les vaya todo bien en Gijon y en Alemania.. Voy a poner los resultado que hice.
Natacion.........2500mts........50 minutos.
Bici.............82kmts.........3h6minutos
Correr...........21km...........1h50
minutos Y para acabr a mi amigo Emilio Cid, que no pudo acabar al romper la cadena, el dia que ha este hombre le salga todo bien, se van a entera los PROS, UN ABRAZO Y HASTA LUEGO.

El GOLPE .....

Bueno pues ya esta, lo mismo que la clasica de Lagos al final es el puerto, pues a qui pasa igual, 4 duatlones, 2 triatlones olimpicos, no se que carreras y al final lo que cuenta es EL INNOMBRABLE, o se a Zarautz, vayamos por partes. Al final Donosti un desastre, todo lo quye podia salir mal salio, voy por tiempos, esto me recuerda la pelicula El Golpe, que tanto le gustan al Danonino.
LA TRAMA....Como casi siempre llego con el tiempo justo a Donosti, yo como soy el mas chulo, me digo llegar y aparcar, llegar llegue pero al final tuve que meter el coche en un parkimg, cojer las cosar como pude, montar la bici y salir zumbando, a toda leche a por los dorsales, al final parecia un indigente, cuando ya tengo todo, a la otra punta a que me pinten y en el camino me saluda Dani, ya en boxes con el neopreno nuevo, ya dentro me encuentro con Xabi, Juancar y mi colega de batallas Emilio, que me dice, ya pensaba que no venias, pues a todo pastilla al agua, mejor a la playa.

Al AGUA... Hay dos cosas que no megustan en el agua, una no saber el recorrido, otra que se me empañen las gafas y asi si se el recorrido no veo las voyas y otra que me empujen, bueno pues el amigo Emilio Cid, le gusta salir adelante, por lo que me pasaron las tres cosas y para mas inri, cuando sango del agua veo 43 mts, menuido mosqueo, aunque hoy en las piscina me ha diho el S.o.s. que seguramente habia 2.ooo mts.


Como siempre la transicion un desastre, no me sale el neopreno, no se que me dice un juez de algo.


BICI.... Salgo rapido, y al rato me empiezan a pasar grupos, yo con un mosqueo, ya les vale mira como chupan rueda, en una rotonda me encuentro al CID paarado co0n un tio que esta tirado, me dice que todo bien, luego me entero que se ha parado porque habia un tipo tirado y le estaba ayudando, una pasada, eso no lo hace nadie, buen al lio yo sigo solo sin acoplarme a nadie y en esto que llega el CID con un grupo y me dice entra, pues resulta que este triatlon se puede chupar rueda y yo sin saberlo, bueno de alli a meta, por cierto me compro un gel liquido que se me desparama por toda la mano y pongo todo pegagoso.



CORRER... Transicion no comentamos, me doi cuenta que me he dejado la gorra en boxes al salir, pegaba un sol de palno, los prijmero 5 kmt, me cuesta arrancar,luego empiezo a coger el ritmo y acabo contento.


Bueno de todo esto saco la leccion, de lo que no tengo que hacer en Zarautz,auunque eso sera otra historia, antes de que se me olvide al fina unas risas con Xavi y Juancar,y el Sr Emilio CID.


Voy a poner los parciales que hice.


Nadar..........43 mts, yo creo que habia 2,000 mts si no estoi apañado,
Bici........... media de 27 kmts, en ningun momento fui a gusto.

Correr......... 43 mts para 10 kmts.

Total 3 horas.





Entrenamientos de esta semana.

Domingo.............Triatlon de Donosti.
Lunes .............35 mts de carrera continua y seguido
1.500 mts de nadar en Lasesarre.
Martes .............2.000 mts de nadar en Lasesarre y 200 mts de palas.
Miercoles...........Bici vuelta al Pontarron 110 kmts
Jueves..............Crrera continua para soltar.
Viernes.............Bici toca pincho de tortilla.
Sabado..............Nadar tocan 3000 mts,posiblemente vaya a Fadura.

Domingo.............Carrera continua,intentare hacer mas de una hora.



Bueno pues esto es todo lo que hay, va a ser una semana dura, ya que encima estoi de noche, pero la siguinet toca descanso, con dos salida importantes, sobre toda una que creo que voy a subier el Toloño, sino me puedo escaquear.

He puesto una lista de los Blog que suelo meterme para curiosear, este blog que empezo con una consulta en la piscina , va creciendo poco a poco, un abrazo a todos y todas agurrrrrrrrrrrrrrrrrrrrr.

LAGOS

Bueno,pues se acabo, ya paso Lagos,tambien ha caido,la verdad que es para repetir, pero no mañana. Al final nos juntamos seis, el Sr. German alias G.P.S. EL sr. josian el soltero de oro, Chechu el inconbustible, cunado los dejamos el sabado en Lago, decia venga, voy a sacar unas botellas de sidra, Felix mi colega de batallas, el Hombre Tranquilo y por supuesto el genia Eneko, alias el mudito y para los mas conocidos Cancelara. lo cierto que todo genial, Felix y yo llegamos el viernes a la tarde y despues de dejar todo en el hotel, nos dimos un paseo por Cangas, recogida de dorsales, buena cena y posteriormente unas cervezas para relagar, por cierto nos encontramos con otro monstruo un tal Churti y sus colegas, otro mnonton de risas. Pues al lio, al final la clasic a se resume en LAGOS, haces 100 km pensando en esta subida, y por mi parte hasta la Huesera llege relativamente bien, pero hay amigos, a partir de hay, todo lo que cuentan que es dura, que vaya rampas, que hay que controlar, pues por desgracia es verdad, y para mas historia, se metio la niebla a partir del km 3 y a partir de hay no se veia nada, aunque igual es mejor, ya que asi no se ven las rampas. La organizacion de 10, ya tendrian que intentar copiar mas de uno. Pues esto es todo, me imagino que cuando pase el tiempo, y se me olviden un pocoi esas rampas, habra que empezar a pensar en volver el año que viene, palabra del gato con botas. Volviendo a la realidad, este Domingo toca Triatlon en Donosti, la verdad qwue me apetece nadar en la concha, los guipuchis seran lo que sean , pero organizan de cine y siempre buen ambiente. Y para ir terminando, voy a poner los entrenos de esta semana, esto dedicado al Sr. Mendi, que parece qu se asusta al leer esto, pues haber que os parece.
SABADO......Clasica de Lagos, entre subida y bajada 140Km.
DOMINGO.....Natacion 2.000 mts. nadao continuo.
lUNES.......Trote de una hora,zona Lasesarre.
MARTES......Natacion 1.500 mts y 250 con palas.
MIERCOLES...Trote 45 mts y posteriormente 3h30mts co0n los de Lagos.
JUEVES......Descanso.
VIERNES.....Natacion, sin determinar.
SABADO......Descanso.
DOMINGO.....TRIATLON DE DONOSTI... 1.500 mts de natacion.
40 Kmts de bici.
10 Kmts correr.


Pues como dijo otro gran personaje, estooooooooooooo es todooooooooooo amigos............... Por cierto antes de que se me olvide, el Sr.del Pisto, ya tiene termo nuevo y por supuesto, yo ya tengo mis galletitas, por lo que todo marcha correctamente.

Y YO CON ESTOS PELOS

Como dice el amigo Danielo, que rapido pasa el tiempo y eso me pasa a mi en la semana libre,voy a poner rapidamente los entrenos de esta semana, si se puede llamar asi...... DOMINGO.. duatlon de bilbao
LUNES.... natacion el lasesarre, despues de departir con el SR Dani
y con el Sr. IVAN, por cierto me echa la broan por usar palas,
pues eso 1250 metros y 250 c0n palas.
MARTES... bici, tres horas para soltar piernas, pero sin oi9ncho ni cafe,
mejor que lo que esperaba.
MIERCOLES.correr, 40 minutos de carrera continua.
JUEVES...natacion, mismo entreno que el martes pero aumentando a 1500 m y
200 con palas.charleta con Dani y el gran JOSU.
VIERNES... ya tenia gnas de hacer este entreno, dos subidas a la arboleda
bajando las dos veces por la carretera nueva hacia gallarta y
para rematar subida al argalario, bajando por gallarta.
SABADO.... correr, trote de una hora por la zona de lasesarre,comodo.
DOMINGO... bici, tambien tenia hanas de hacer este recorrido, vuelta al
Pontarron, desde muzquiz, es decir, Haya, Saltacaballos,
Castro, direccion Larredo, desviacion hacia La Capitana
pincho de tortila y cafe, subidaq el peso y de alli BIDE-
gorri y pa casa.......al fina 110 kmt con media de 25.




Pues esto a dado de si la semana, aprte de inscripciom para BEHOBIA, que menuda odisea ha sido la inscripcion, verdad Sr deel PISTO, bueno el proximo sabado toca LAGOS, Y LA VERDAD QUE NO TENGO NI IDEA QUE HACER ESTA SEMANA QUE VIENE, voy a poner los dias y se aceptan ideas para llegar al sabado teniendo en cuenta que tengo que nadar, correr y bici, hay va.
LUNES....
MARTES...
MIERCOLES.
JUEVES....
VIERNES...
SABADO....clasica de LAGOS.
DOMINGO...


pues esto es todo amigos..................

V duatlon de bilbao memorial PAUL SECO

Bueno, pues se acabaron, se acabaron los duatlones. Este fin de semana he corrido el de Bilbao, este ya es el 5, como psa el tiempo ya hace 5 años que fallecio Paul Seco. Y como cambian las cosas, el duatlon de Bilbao nacio co0n la idea de homenajear al fallecido y con es motivo se implico toda la P,M, de BILBAO, desde el Guardia Local hasta el Alcalde, vino un monton de gente voluntaria, una pasada. Bueno pues el menda no lo va a volver a correr mas, palabra de snupi. Lleno un tiempoi con la sensacion, de que esto ya es un negocio, no se me pregunto por ejemplo, porque desde el primer cartel no sale el homenajeado, a mi me suena mal Gran PREMIO AMSTEL memorial Paul Seco,sale en el cartel una chica muy mona de OVIEDO y dos en bici, pero del susodicho nada mas, pues una pena. De todos modos igual yo no soi el mas indicado para hablar, porquer hace mucho tiempo que me desvincule del Beti-Bilbo, aunque mi relacion con ellos es cordial, siempre me pasa lo mismo, cuando me quiero involucrar en algo, salgo siempre escaldado, asi que lo mas seguro es que el problema lo tenga yo. En lo referente a la otra parte del DUATLON, la verdad es que estuvo bien organizado, los coretes perfectos, auqneu esto no me estraña, porque los hicieron compañeros. Yo por mi parte por no estenderme mas en esto ya que no meapetece, 5 km en 20 minutos una media de 27 en bici y para acabar en 12 minutos. Volvemos a cambiar de tema, ya empiezan los triatlones, aunque la barakaldesa ya estuvo en FRANCIA, estamos apuntasdfo para Zarautz un monton aunque yo antes de Zarautz, voy a Lagos acabando el mes en DONOSTI con un olimpico. Haber si cuando vuelva a escribir me limito a hablar de entrenos y me dejo de LETANIAS, HASTA OTRA. POR cierto pondo el cartel del DUATLON DE BILBAO, para que veais a la chica de Oviedo, por cierto estan mejos las de BIARRITZ, llevan maillot Sr MENDIOLA.

CRONICA.

Pues ya esta, lo mejor del triatlon de Francia, fue la salida y llegada a la salida del triatlon. vamos por partes, nos reagrupamos en la rotonda del Danone,la salida magistral, parecimaos la caravana del amor, abriendo brecha el SR. Patricio, con el coche de la sociedad, y cerrando la marcha, yo en el coche del CID, y que casualidad que en el TRIATLON yo acabe en la misma posicion, del grupo se entiende. Pues todo sin problemas hasta que el SR. Patricio decide salirse de la auopista y seguir por la general, creo que anda mal de dinerito, despues dequivocarnos dos veces, se decide utilizar5 el G.P.S , del Se. JUAN CARLOS, craso error, al final acabamos la mitad direccion autopista y la otra mitad parados en una rotonda, pero al fina no se sabe como llegamos a sen PER. la recogida de dorsales de traca, enseguida se noto que eramos de Baraca, mas que nada porque en FRANCIA hablan bajito y nosotros pareciamos elefantes en una cachareria. Encima nos pusieron a todfos juntos, ya os digo unas risas. Sigo, nos dirigimos a la zona de baños, por supuesto cada uno a su bola, yo por mi parte me meto a probar el neopreno, en dicho lago y ya me mosqueo, ver unos pinguinos por alli, bueno el agua helada, cunado sali de pronar el neopreno, veo a Juancar con la mirada perdida y me dice joder tio que fria, no se donde estoi, la verdad que ni cuando nade em GORLIZ ESTABA TAN FRIA. Bueno ahora cuento mi esperiencia, la natacion una vez de estar een el agua, co9mo tenia tantas ganas de salir, al final creo que baje de 30 minutos, pero mi sorpresa es que cuando llego a boxes me encuentro al Abuelo, secandose los pies, y al Sr, CID y mi alrededor un monton de bicis y em digo joder no he salido tan mal,saloen el abuelo y cid, y cuando ya estoi a punto de salir, llega mi hermano Pedro al verle salgo sunbando y le digo a que no me pillas. Salgo lo mas rapido que puedo en bici, el circuito bastabte malo con una parte con muchos repechos y mal asfaltada, por cierto en unso de estos repechos, me pasa PEDRO como un tiro, y en otro de los repechos veo a IKER parado, que curioso se le habia aflojado el sillin y estaba pidiendo una llave de Allen, en castellano claro, al final acabo la prueba con el sillin flojo. La bici tampoco creo que la hice mal, calculo que una media de 30 km. La tyransicion a correr la hago con tranquilidad y me doi cuenta que he corrido con las gafas de bucear en el cuello, y no puesta en los ojos, que es lo que me ha dicho el Sr. DANONE en la piscina. En la carrera a pie, unos 5o minutos despues de aguantar el choteo del SR.Pedro, Patricio y el Sergio. Hay alguna anecdota mas, chascarrillos, que esos quedan para futuras reuniones y proximas salidas y lo mas importante, es que todos salimos y volvimos a Baracaldo.

ACOPLADOS

Bueno, pues ya esta, este fin de semana, promete, al final vamos 10 y algunos agregados a francia, como siempre que organiza algo la sociedad, no hay mas que lios, por lo que hoy he salido con mi colega Emilio, ha realizar el ultimo entrenamiento, por supuesto hasta la capitana, buen caje y mejor picho de tortilla, y al fina hemos decidido ir en coche el señor Emilio, su señora , yo y mi señora, ya lo comente, siempre pasa algo, por cierto cunado bajabamos de Arcentales, venian los pros de la sociedad, como tiros y totolmente acoplados, unas pasada y el colega y yo hablando del picho de tortila,m claro luego hay lo que hay. Voy a pone el resumen de entrenamientos de esta semana, Viernes pasado salida con los tronados de LAGOS, Domingo trote suave de 40 minutillos, LUNES por la mañana 2 horas de bici incluyendo Arboleda y Bide GORRI, Martes....AUNQUE PAREZCA MENTIRA DESCANSO. MIERCOLES 45 minutos de carrera continua...Jueves... 1500 metros de natacion....Viertnes cafe y pincho de tortilla......Sabado llevar a la peque a la arboleda e igual piscina y el Domingo TRIATLON Por cierto s3e me ha vuelto a carga el gemelo de la pierna izquierda y me temo lo peor LESSSSSIOOOOOOOOOOOOOONNNNNNNNNN. Bueno pues como dijo el otro esto es lo que hay amigos, la proxima cronica si no escribo en mucho tiempo es que me ha ido mal en la francia,peero eso sera otra historia, Por cierto no tengo ganas de corregir faltas, asi que es lo que hay y la musica hoy le dejo que la ponga la peque mayor. AGURRRRRRRRRRRRRRRRRRRR,.